Anders Östman är bland annat utbildad avslappningslärare och mental tränare. Han har mångårig erfarenhet som kursledare och terapeut.
Visar 1–8 av 10 resultat
De här meditationerna är verktyg för att komma vidare i livet och bearbeta din förlust. De hjälper dig att tillåta dig själv att känna alla olika känslor som kan dyka upp. Med deras hjälp kan du starta en resa till att bli hel igen, att ge dig själv en chans att läkas.
Sorg är naturligt, och det är naturligt att den väcker många andra känslor. I dessa meditationer får du låta känslorna röra sig och till slut befrias. Meditationerna är inte till för att du ska glömma, gömma, eller isolera din sorg. De är till för att du ska få insikter, frigöra och läka.
Små korta meditationer för att få en paus, återhämtning och ny energi. Från morgon till kväll får du här ett antal enkla meditationsövningar som hjälper dig att komma i balans. Du ser mer positivt på tillvaron när du utgår från ett avslappnat tillstånd, och när du stillar dina tankar och påminner dig själv om allt som faktiskt är bra.
På det här albumet finns tre meditationer, som är enkla att ta till sig även om du inte mediterat så mycket tidigare. Du får drömma dig bort till avslappnande, visualiserade sommarmiljöer. Ditt undermedvetna får upptäcka nya vägar i livet och se saker på ett nytt sätt.
Här får du i tur och ordning besöka kroppens energicentra (chakra) och fylla dem med energi. Du får gå många nivåer uppåt, och möta ditt själsursprung, din källa, det allra högsta ljuset. Du kan locka fram glädje, som är en högt vibrerande energi.
Här får du möjlighet att återupprätta kontakten med alla dina kroppsdelar, och känna in var och en. Du får testa mental träning och stärka din självkänsla.
Vill du må bättre? Vill du utvecklas? Vill du bli lugnare?
Vill du få mer energi? Vill du bli lyckligare? Vill du få insikter?
Här är då tre meditationer för dig!
Dessa meditationer hjälper dig att varva ner på kvällen och att lättare somna när du går och lägger dig. Du lär dig att släppa omedvetna spänningar och bryta gamla mönster.
Detta är en serie på tre album för dig som vill förbättra din ekonomi. De totalt sex meditationerna är utformade för att i tur och ordning förändra din attityd och din syn på frågor om pengar.