Beskrivning
“Det finns många orsaker till att vi har sömnsvårigheter. Sömnsvårighet blir en vana och då gäller det att bryta det mönstret. ”
Anders Östman
Meny
Dessa meditationer hjälper dig att varva ner på kvällen och att lättare somna när du går och lägger dig. Du lär dig att släppa omedvetna spänningar och bryta gamla mönster.
150,00 kr
Albumet säljs i digitalt format. Du kan ladda ner mp3-filer direkt efter betalning.
“Det finns många orsaker till att vi har sömnsvårigheter. Sömnsvårighet blir en vana och då gäller det att bryta det mönstret. ”
Anders Östman
| Meditation 1: Sov skönt | 21:15 |
| Meditation 2: Hitta ett nytt sätt | 24:27 |
| Meditation 3: Avslappningsmusik utan guidning | 18:15 |
I dessa meditationer får du stilla dina tankar och känslor inför natten. Du får kontroll över dina tankar genom att visualisera dem i form av en eld som du kan kontrollera. Känslorna får du visualisera som ett forsande vatten, som till slut ansluter sig till det stora havet.
