När du börjar meditera är det viktigt med guidade meditationer som hjälper dig att slappna av i hela kroppen på ett medvetet sätt. I det avslappnade tillståndet är det lättare att ta emot positiva affirmationer, nå djupare insikter och hitta inre ro. I dessa meditationer får du bättre kontakt med både din kropp, dina tankar och dina känslor.
På det här albumet finns tre meditationer, som är enkla att ta till sig även om du inte mediterat så mycket tidigare. Du får drömma dig bort till avslappnande, visualiserade sommarmiljöer. Ditt undermedvetna får upptäcka nya vägar i livet och se saker på ett nytt sätt.
Här får du möjlighet att återupprätta kontakten med alla dina kroppsdelar, och känna in var och en. Du får testa mental träning och stärka din självkänsla.
Vill du må bättre? Vill du utvecklas? Vill du bli lugnare?
Vill du få mer energi? Vill du bli lyckligare? Vill du få insikter?
Här är då tre meditationer för dig!
Små korta meditationer för att få en paus, återhämtning och ny energi. Från morgon till kväll får du här ett antal enkla meditationsövningar som hjälper dig att komma i balans. Du ser mer positivt på tillvaron när du utgår från ett avslappnat tillstånd, och när du stillar dina tankar och påminner dig själv om allt som faktiskt är bra.