Meditation för nybörjare

När du börjar meditera är det viktigt med guidade meditationer som hjälper dig att slappna av i hela kroppen på ett medvetet sätt. I det avslappnade tillståndet är det lättare att ta emot positiva affirmationer, nå djupare insikter och hitta inre ro. I dessa meditationer får du bättre kontakt med både din kropp, dina tankar och dina känslor.