I en stressig vardag behöver vi hitta ett sätt att stanna upp och landa i oss själva. Att hitta lugnet och harmonin mitt i en stressig vardag. Den här meditationen tar dig snabbt ner i ett skönt och avslappnat tillstånd. Du får rikta uppmärksamheten ner i kroppen och medvetet slappna av i alla muskler. Det hjälper dig också att fästa mindre uppmärksamhet på dina tankar för en stund.
Lyssna på meditationen när du behöver en återhämtning under dagen. På en rast, i bussen, efter lunchen eller direkt när du kommer hem. När du än behöver återställa energin och hitta tillbaka till ditt inre lugn, är den här korta meditationen precis vad du behöver. Efter nio minuter kommer du tillbaka med förnyad energi och en ny klarhet. Du återvänder fylld av lugn, glädje och inspiration.
