Brukar du vara medveten om din kropp? De flesta människor lever mestadels i sina tankar, och då är det nyttigt att regelbundet landa i kroppen och istället uppmärksamma alla olika kroppsdelar. I den här meditationen får du lyssna in vad varje kroppsdel vill säga dig, eller bara tillåta dig att fokusera på de olika delarna av din kropp. Att rikta uppmärksamheten inåt mot kroppen kan både göra dig lugnare och sätta igång olika processer i kroppen.
Meny
