Fyll dig med energi

Guidad meditation av Anders Östman
Längd: 9:26

Det här är meditationen som låter dig fylla på ny energi när du behöver den som mest. Du får slappna av i dina tankar och i dina känslor. Du får andas in ljus och glädje i dig. Ju mer du slappnar av, desto mer energi fylls på.

För varje andetag du tar så fyller du dig med energi. Du låter din kropp få bilda energi i lugn och ro. I meditationen får du samla din energi, känna värmen i din kropp och komma till ro. Energi finns överallt – den produceras ständigt i din kropp. I meditationen kan du välja att fylla på dina förråd med kraft och glädjeenergi. Du kan känna glädjen sprida sig i varje cell i din kropp. Du laddar upp dina batterier, så att du känner dig pigg och glad.