Ängen

Guidad meditation av Anders Östman
Längd: 15:56

Meditationen börjar med en ordentlig avslappning. Därefter får ditt inre färdas till en äng, som du själv får upptäcka och uppleva med alla dina sinnen. Du får njuta, leka, fantisera och drömma dig bort.

I det avslappade tillståndet får du uppleva en inre stillhet. Varje gång du återvänder till Ängen tar du åter kontakt med din inre stillhet och ett avslappnat lugn.

Den här guidade meditationen är enkel att följa, och lämpar sig väl för dig som inte har så mycket erfarenhet av meditation.